Por exemplo, você pode se propor a perder 1 cm de quadril por mês, ou a fazer exercícios para diminuir quadril largo pelo menos 3 vezes por somana. Assim sendo, você vai se sentir mais motivado e confiante para continuar. Num cenário de “lotação esgotada” – e usando todos ESTES espaços a funcionarem em pleno – mais do 1.200 pessoas